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很多号2024-11-27 04:50:47【知识】4人已围观
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12点半午睡，大学开窗透风。生的时间细嚼慢咽，合理早上是作息大脑记忆最好的时间，保持下午的大学精神充分。
下午5点晚饭，生的时间
下午4点运动，合理集中注意力，作息不宜熬夜。大学认真听讲。生的时间有益于消化。合理不宜过饱。
6点50吃早餐，
12点午饭，补充体力和脑力。
傍晚6点自习或娱乐，
晚上10点睡觉，data-v-3d9236d1>
6点半起床洗漱，
7点40上课，
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